শীতের আগে ত্বকের যত্নে পাঁচ পরামর্শ

আবহাওয়া বদলের এই সময়ে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। সহজ কিছু অভ্যাসে ত্বক থাকবে সতেজ।

ছুটির দিনে পরিবার নিয়ে কাছাকাছি কোথাও ঘুরে আসা মন ভালো রাখার সহজ উপায়। ভ্রমণের আগে আবহাওয়া ও যাতায়াতের খোঁজ নিয়ে নেওয়া ভালো।

সংশ্লিষ্টদের বক্তব্য

পুষ্টিবিদেরা বলছেন, মৌসুমি ফল ও সবজি খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীর সতেজ থাকে। প্রতিদিন অন্তত আধা ঘণ্টা হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলারও পরামর্শ দেন তাঁরা।

ঘর সাজাতে খুব বেশি খরচের দরকার নেই। হালকা রঙের পর্দা, কয়েকটি গাছ আর পরিকল্পিত আলোই পুরো ঘরের চেহারা বদলে দিতে পারে।